Imersão Renovação – Os 5 Elementos
Um retiro de bem-estar, reconexão e renovação para mulheres e homens. 4 noites e 5 dias para encerrar o ciclo de 2026 com presença, consciência e leveza.
Preparando corpo, mente e coração para um novo ciclo.
A Imersão Renovação – Os 5 Elementos nasce como um convite para encerrar o ciclo de 2026 com presença, consciência e leveza, preparando corpo, mente e coração para um novo ano.
Inspirada na sabedoria dos cinco elementos — Terra, Água, Ar, Fogo e Éter — esta jornada conduz cada participante por experiências de conexão profunda consigo e com a natureza, utilizando o yoga, a meditação, rodas de conversa, caminhadas conscientes e vivências ao ar livre como ferramentas de transformação.
Ao longo de cinco dias, os participantes serão convidados a desacelerar, cultivar o autocuidado e viver momentos de presença em um ambiente acolhedor, cercado pela natureza. A alimentação seguirá uma proposta saudável, priorizando ingredientes naturais, nutritivos e anti-inflamatórios, apoiando o processo de bem-estar durante toda a experiência.
O que você vai viver em 5 dias
- Yoga e meditação todas as manhãs, com aulas conectadas aos signos de cada elemento
- Trilha consciente e meditação de liberação emocional na Praia de Paúba
- Vivência de respiração e purificação na Cachoeira Sete Quedas
- Experiência do Cacau e conexão com o Chakra do Coração
- Aromaterapia, técnicas de corregulação e Ritual do Fogo ao pôr do sol
- Yoga ao nascer do sol, Yoga Nidra e Pranayamas no encerramento
- Ensinamentos sobre Koshas e Chakras, Ho'oponopono, Ikigai e journaling de propósitos
- Leitura de Mapa Astrológico (vagas limitadas)
- Hospedagem exclusiva para o grupo e pensão completa vegetariana, natural e anti-inflamatória
Para mulheres e homens que desejam fechar o ano com mais leveza, sair do piloto automático e começar 2027 conectados com seus propósitos.
Estabilidade, segurança e presença no corpo físico.
Fluidez, limpeza e liberação emocional junto às águas.
Abertura do coração, respiração consciente e leveza.
Transmutação e liberação do que não precisa seguir adiante.
Consciência, essência e intenções para o novo ciclo.
Hostel Caiçara: Refúgio Entre o Mar e a Mata.
Localizado na Av. Francisco Loup, 500, a poucos passos da Praia de Maresias. Um espaço acolhedor com jardins zen, mandalas, áreas de convivência comunitária e quartos confortáveis:
Ambiente Exclusivo para até 22 Pessoas
O Hostel Caiçara foi reservado exclusivamente para o nosso grupo. Com deck ao ar livre, recanto de meditação com Buda, área para refeições conscientes em mesa coletiva e suítes acolhedoras decoradas com arte e macramês artesanais.
Cinco Dias, Cinco Elementos
Edição Praia de Maresias, SP
16.12 • Quarta-feira
Chegada & AcolhimentoChegada, acolhimento e jantar de boas-vindas
Recepção dos participantes e acomodação. Momento de desacelerar, deixar para trás o ritmo da rotina e abrir espaço para viver a experiência com presença. Boas-vindas, apresentação dos participantes e da Imersão Renovação – Os 5 Elementos, seguidas de um jantar leve e acolhedor com caldos nutritivos, sopas leves, pães artesanais e chás naturais.
Escrita das intenções para a jornada
Journaling de propósitos guiado por 5 perguntas, para definir com clareza o que você deseja viver nesta imersão.
Meditação guiada de presença na praia
Encerramento do primeiro dia à beira-mar e preparação para uma noite de descanso (recolhimento às 21h).
17.12 • Quinta-feira
Elemento Terra & ÁguaYoga e Meditação
A primeira manhã é dedicada ao enraizamento, no deck ou na praia. Aula de Yoga conectada aos signos de Terra e Água — Capricórnio, Virgem, Touro, Escorpião, Câncer e Peixes (7h às 8h15), seguida de meditação guiada deitada no Chakra Muladhara (8h15 às 9h).
Café da manhã, Koshas, Postcard e Mapa Astrológico
Café da manhã consciente (9h às 10h) e tempo livre (10h às 11h). Das 11h às 12h, aprofundamento no tema do retiro com a explicação dos Koshas e a dinâmica Postcard com Ho'oponopono e Ikigai. Das 12h às 13h, tempo livre (praia, leitura, escrita, descanso) e Mapa Astrológico (vagas limitadas). Almoço das 13h às 14h.
Trilha e Praia de Paúba
Elemento Terra (14h às 15h): caminhada consciente pela Trilha de Paúba — caminhar em silêncio, observar a natureza com presença, sentir o contato dos pés com a terra e cultivar estabilidade, segurança e enraizamento. Elemento Água (15h às 16h): ao chegar à Praia de Paúba, meditação de liberação emocional utilizando o mar como símbolo de limpeza, fluidez e renovação. Das 16h às 17h, momento livre para contemplação e descanso; às 17h, retorno pela trilha e chegada ao hostel às 18h.
Jantar, chá da noite e recolhimento
Jantar às 19h e momento individual de silêncio e integração das vivências às 20h.
18.12 • Sexta-feira
Elemento ArCacau, Yoga e Meditação
Uma manhã dedicada à abertura do coração. A experiência do cacau, preparado com o cacau da Cacauteria, é um convite para cultivar presença, amorosidade e conexão interior, seguida de roda de conversa (7h às 7h45). Das 7h45 às 9h, prática de Yoga para Libra, Gêmeos e Aquário, meditação e conexão com o Chakra do Coração.
Café da manhã, Chakras e Mapa Astrológico
Café da manhã consciente (9h às 10h) e tempo livre (10h às 11h). Das 11h às 12h, aprofundamento no tema do retiro com a explicação dos Chakras e meditação com cores. Das 12h às 13h, tempo livre (praia, leitura, escrita, descanso) e Mapa Astrológico (vagas limitadas). Almoço das 13h às 14h.
Vivência na Cachoeira Sete Quedas
Neste cenário cercado pela força da natureza, os participantes serão convidados a sentir o encontro entre água, vento e floresta. Caminhada consciente, contemplação, 45 minutos de exercícios de respiração e uma meditação de purificação para liberar o que já não precisa ser levado para o próximo ciclo.
Tempo livre, jantar e chá da noite
A partir das 17h, tempo livre (praia, massagem, descanso, escrita, leitura). Jantar às 19h e, às 20h, chá da noite com momento individual de silêncio e integração das vivências.
19.12 • Sábado
Elemento FogoYoga, Aromaterapia e Meditação
Uma manhã voltada ao autocuidado e à integração. A aromaterapia será utilizada para ampliar a percepção dos sentidos e favorecer o equilíbrio físico e emocional, seguida de roda de conversa (7h às 7h45). Das 7h45 às 9h, prática de Yoga para Sagitário, Áries e Leão e meditação.
Café da manhã, Koshas, Mapa Astrológico e Tempo Livre
Café da manhã consciente e tempo livre (10h às 11h). Das 11h às 12h, aprofundamento no tema do retiro com a explicação dos Koshas. Das 12h às 13h, tempo livre e Mapa Astrológico (vagas limitadas). Almoço das 13h às 14h e tempo livre para descanso e lazer até as 15h.
Meditação ao pôr do sol e Ritual do Fogo
Ao final da tarde, o grupo se reúne para um dos momentos mais simbólicos da imersão. Das 15h30 às 17h, técnicas de corregulação, meditação ao pôr do sol e escrita de liberações. Das 17h30 às 18h45, Ritual do Fogo: durante a fogueira, cada participante será convidado a refletir sobre aquilo que deseja encerrar, transformar e deixar para trás, com compartilhamentos e a queima das reflexões.
Jantar de encerramento e chá da noite
Jantar de encerramento às 19h e, às 20h, chá da noite com momento individual de silêncio e integração das vivências.
20.12 • Domingo
Elemento ÉterYoga ao nascer do sol, Meditação e Integração
A última prática representa o elemento Éter, símbolo da consciência, expansão e conexão com aquilo que somos em nossa essência — um momento dedicado à integração de todos os aprendizados vividos durante a jornada. Yoga integrando os 5 elementos (5h), Yoga Nidra (6h), Pranayamas (7h), reflexões finais e intenções para o novo ciclo (7h30 às 8h30).
Café da manhã de encerramento e despedidas
Último momento de convivência e celebração. Às 11h, despedidas e encerramento oficial da Imersão Renovação – Os 5 Elementos.
Quem Conduz a Experiência
Quem é Vachaspati Mishra?
@vachassssMestre indiano de Yoga, educador e fundador do Yogathona e líder no Yogalife Ashram São Paulo. Atua como uma ponte viva entre a sabedoria védica ancestral e a neurociência moderna, especializado em Hatha Yoga clássico, meditação e terapias somáticas para dominar a energia vital e reverter o burnout no mundo moderno.
Nascido na Índia, recebeu a transmissão direta de seu pai e mestre, Pundit Radheshyam Mishra (Guru ji), e é certificado por instituições tradicionais de renome mundial, como The Yoga Institute (Mumbai) e SVYASA University.
Quem é a Gabriela?
@gabrielaholisticGabriela é professora de yoga certificada internacionalmente pelo IYTTC (500 horas), sob a direção do renomado Dr. Radheshyam Mishra, uma formação profunda em Hatha Yoga tradicional e Filosofia Indiana que segue os padrões da Yoga Alliance EUA e do The Yoga Institute (Mumbai, Índia).
Sua jornada com o corpo começou muito antes, no teatro, onde desenvolveu uma profunda compreensão sobre expressão corporal e movimentos intuitivos. Mais tarde, formou-se como enfermeira profissional na Colômbia, consolidando bases sólidas em anatomia, fisiologia e comportamento humano.
Ao longo dos anos, Gabriela expandiu seus conhecimentos com formações focadas em meditação, yoga, pranayamas e cura emocional através dos chakras. Hoje, ela une toda essa bagagem para atuar como facilitadora de experiências de reconexão, guiando você de volta ao seu centro através do movimento consciente e da presença.
O Cenário da Sua Renovação.
Um vislumbre dos espaços de prática, descanso, convivência e natureza que esperam por você no Hostel Caiçara em Maresias:
Uma experiência para renovar de dentro para fora.
Ao final de cada ciclo, a natureza nos lembra da importância de pausar, agradecer e abrir espaço para o novo. A Imersão Renovação – Os 5 Elementos é um convite para viver essa transição de forma consciente, permitindo que cada participante encerre o ano mais conectado consigo mesmo, com a natureza e com seus próprios propósitos.
Durante cinco dias, os elementos Terra, Água, Ar, Fogo e Éter servirão como guias para uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e transformação. Mais do que um retiro, esta é uma oportunidade de desacelerar, integrar os aprendizados do ano, liberar aquilo que já não faz sentido e iniciar um novo ciclo com mais leveza, presença e autenticidade.
Reserve Seu Lugar
As informações e reservas são feitas diretamente com a professora Gabriela pelo WhatsApp.
Edição Maresias, SP
4 noites e 5 dias no Hostel Caiçara (@hostelcaicara), Av. Francisco Loup, 500 – Praia de Maresias. Grupo exclusivo para até 22 pessoas.
Valor da experiência: R$ 3.075,00 por pessoa
O que está incluso?
- Hospedagem em acomodação compartilhada: quartos e espaços de convivência integrados, ideal para conhecer pessoas e trocar experiências (cada quarto possui seu próprio banheiro).
- Pensão completa: café da manhã, almoço e jantar, com um cardápio vegetariano preparado com muito carinho.
- Todas as experiências de autoconhecimento e conexão com a natureza.
Quer mais informações e garantir sua vaga? Entre em contato com a professora Gabriela pelo WhatsApp: (12) 99710-4231